연어 칼로리
연어는 많은 사람들에게 인기있는 생선 중 하나입니다. 연어에는 오메가 지방산이 많으며 비타민 B12, 요오드 및 적절한 양의 비타민 D3가 들어 있습니다.
1회 함량 100g 기준
| 칼로리 (kcal) | 145 |
|---|---|
| 지방 (g) | 6.16 |
| 탄수화물 (g) | 0 |
| 단백질 (g) | 21.3 |
| 나트륨 (mg) | 44 |
연어는 많은 사람들에게 인기있는 생선 중 하나입니다. 연어에는 오메가 지방산이 많으며 비타민 B12, 요오드 및 적절한 양의 비타민 D3가 들어 있습니다.
| 칼로리 (kcal) | 145 |
|---|---|
| 지방 (g) | 6.16 |
| 탄수화물 (g) | 0 |
| 단백질 (g) | 21.3 |
| 나트륨 (mg) | 44 |