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연어 칼로리

연어 칼로리

연어는 많은 사람들에게 인기있는 생선 중 하나입니다. 연어에는 오메가 지방산이 많으며 비타민 B12, 요오드 및 적절한 양의 비타민 D3가 들어 있습니다.

1 함량 100g 기준

칼로리 (kcal)145
지방 (g)6.16
탄수화물 (g)0
단백질 (g)21.3
나트륨 (mg)44