신선초 효능 5가지

신선초는 하늘이 주신 기적의 식물로 알려져 있습니다. 이 식물은 한국에 서식하고 있으며 오래전 부터 사람의 건강에 도움이 되는 식재료로 알려져 있습니다. 식용이나 약재로도 활용가능한 신선초에 대해 알아보도록 하겠습니다.

신선초란?

신선초는 속씨식물로 아열대지방을 원산지로 합니다. 최대 약 1미터 까지 자라며 뿌리줄기와 뿌리가 굵은 것이 특징입니다. 잎은 3장의 작은 잎이 나온 형태이며 작은 잎은 달걀 모양이라고 합니다. 색은 짙은 녹색이며 8월경에 꽃이 핍니다. 열매는 타원형으로 좌우에 날개모양의 능선이 있습니다.

보통 한국에서는 어린 신선초 잎을 샐러드로 먹거나 나물로 먹으며 일부 지역에서는 조려서 반찬으로 만듭니다. 한국에서는 원예종으로 경작하는 것이 일반적 이라고 합니다.

신선초 성분

신선초는 명일엽이라고 부르기도 합니다. 대표적인 성분은 칼콘, 플라보노이드, 게르마늄, 베타카로틴 등이 있는데요. 항산화 물질이 다량으로 함유되어 있어 간암과 위암등에 항암효과를 가지고 있다고 전해집니다.

신선초 효능

1. 항암작용

신선초에는 다양한 비타민과 베타카로틴, 칼콘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 세포가 산화되는 것을 방지해 주며 세균에 대한 몸의 저항력을 길러 준다고 합니다. 또한 쿠마린 성분은 혈액속에 존재하는 암세포가 혈관벽에서 성장하는 것을 방지한다고 알려져 있습니다.

2. 혈관 질환 예방

신선초에는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 플라보노이드성분은 혈액속의 노폐물을 체외로 배출해 주며 혈액정화와 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 추가적으로 이뇨작용을 돕기 때문에 신장기능 개선에도 도움이 됩니다.

3. 간기능 개선

음주를 자주 하시는 분은 신선초가 숙취해소에 도움이 될 수 있습니다. 신선초에는 게르마늄이 다량으로 함유되어 있는데요. 이성분이 혈액을 청소하고 간 기능을 향상시키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 손상된 간세포 회복에도 도움이 됩니다.

4. 빈혈 예방

신선초에 함유된 게르마늄은 혈액속에 산소가 유입되는 것을 도와주는 역할을 합니다. 따라서 빈혈을 예방하는 데 도움이 되는데요. 신선초에는 철분이 함유되어 있어 지속적으로 섭취하면 빈혈개선에 탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

5. 노화방지

신선초에는 다양한 비타민이 함유되어 있고 베타카로틴이 풍부하여 질병과 노화의 주 원인인 활성산소를 없애줍니다. 또한 세포 재생에 도움이 되기 때문에 피부의 잡티나 주름개선에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

신선초는 하늘이 주신 귀한 선물이라는 이름을 가지고 있습니다. 신선초 뿐만 아니라 우리주위에서 볼 수 있는 다양한 효능을 지닌 모든 식물들이 하늘이 주신 귀한 선물이라고 생각합니다. 한국의 식재료 또한 하늘이 주신 소중한 선물로 여기고 공부하여 건강을 보필하는데 도움받아 보시기 바랍니다. 좋은 하루 되세요. 홈